241M30215 Gesund mit Ausgleichsgymnastik (Grundkurs)

Beginn	Di., 23.04.2024, 19:10 - 20:10 Uhr
Kursgebühr	56,00 €
Dauer	12 Termine
Kursleitung	Elke Könnecke

Ausgleichsgymnastik ist ein Bewegungskonzept aus Stretching, Konditions- und Wirbelsäulengymnastik. Erfahren Sie unter fachlicher Anleitung, wie Sie die vier Grundeigenschaften von Kondition - Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft - realistisch einschätzen und eigenständig stärken können. Durch Erläuterungen, Übungspräsentationen und individuelle Beratung erwerben Sie Kenntnisse und Fähigkeiten, um Ihre Gesundheit kompetent im Alltag zu fördern.