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Kursnummer: 182D30152

Info: Sie möchten entspannter durch den Arbeitstag gehen, Termine gelassener sehen und sich nicht mehr getrieben fühlen? Dann ist dieser Kurs genau der richtige für Sie, er wird Ihnen helfen, Ihren ganz persönlichen Weg durch eine immer schneller werdende Welt zu finden. Im Mittelpunkt steht, dass Sie sich wohlfühlen! Das Besondere an diesem Kurs ist, dass Sie ihn aktiv mit gestalten können. Die Dozentin, Frau Renter, wird Ihre Vorschläge berücksichtigen. Sie ist eine zertifizierte Stressmanagementtrainerin.

Jeder Kurstag beginnt mit einer kleinen Entspannungsübung. Sie erfahren dann etwas über die einzelnen Aspekte zum Thema Stress in Alltag und Beruf, um sich danach in angenehmer und ruhiger Atmosphäre einer anerkannten Entspannungstechnik hin geben zu können. Auf folgende Entspannungsmethoden können Sie sich freuen:
? Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson
? Achtsamkeitstraining nach John-Kabat Zinn
? Genusstraining
? Stressfreie Kommunikation

Dieser Kurs ist ein Einstiegskurs und umfasst
20 Unterrichtseinheiten à 90 Minuten. Am Ende
jeder Einheit erhält jeder Teilnehmer ein Handout
über den Inhalt der Stunde sowie Tipps
für die Umsetzung im Alltag.

Bitte mit bringen: Bitte bringen Sie ein Kissen und ein Decke mit und bepueme Kleidung anziehen.

Kosten: 50,00 € € (Ermäßigung möglich)

Kursort(e):

Kurstag(e):

Datum Zeit Straße Ort
12.11.2018 17:00 - 18:30 Uhr Waldweg 20 Demmin Evangelische Schule
19.11.2018 17:00 - 18:30 Uhr Waldweg 20 Demmin Evangelische Schule
26.11.2018 17:00 - 18:30 Uhr Waldweg 20 Demmin Evangelische Schule
03.12.2018 17:00 - 18:30 Uhr Waldweg 20 Demmin Evangelische Schule
10.12.2018 17:00 - 18:30 Uhr Waldweg 20 Demmin Evangelische Schule
17.12.2018 17:00 - 18:30 Uhr Waldweg 20 Demmin Evangelische Schule
07.01.2019 17:00 - 18:30 Uhr Waldweg 20 Demmin Evangelische Schule
14.01.2019 17:00 - 18:30 Uhr Waldweg 20 Demmin Evangelische Schule
21.01.2019 17:00 - 18:30 Uhr Waldweg 20 Demmin Evangelische Schule
28.01.2019 17:00 - 18:30 Uhr Waldweg 20 Demmin Evangelische Schule

Dozentenliste:


 

 

Kontakt

Geschäftsstelle Neubrandenburg
Bienenweg 1
17033 Neubrandenburg

Tel. 0395 3517 2000
E-Mail: vhs@lk-seenplatte.de

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Weiterbildungsprogramm 2018/19

Hier können Sie sich das Weiterbildungsprogramm 2018/2019 herunterladen.


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