222W30208 Ausgleichsgymnastik

Beginn	Mo., 05.09.2022, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr	56,00 €
Dauer	12 Termine
Kursleitung	Karina Sustorff

Ausgleichsgymnastik ist ein Bewegungskonzept aus Stretching, Konditions- und Wirbelsäulengymnastik. Erfahren Sie unter fachlicher Anleitung, wie Sie die vier Grundeigenschaften - Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft - realistisch einschätzen und eigenständig stärken können. Durch Erläuterungen, Übungspräsentationen und individuelle Beratung erwerben Sie Kenntnisse und Fähigkeiten, um Ihre Gesundheit im Alltag zu fördern.