211M30101 Hatha Yoga und Entspannung

Beginn	Mo., 22.02.2021, 17:30 - 19:00 Uhr
Kursgebühr	70,00 €
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Veronika Otte

Hatha Yoga ist die in Europa bekannteste Yoga-Art. Sie verbindet die Bewegung mit der Atmung, das Atmen mit dem Körper und den Körper mit dem Geist. Hatha Yoga umfasst Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation, die Sie unabhängig vom Alter oder Ihrer körperlichen Fitness umsetzen können. In Theorie und Praxis erlernen Sie Aufmerksamkeits- und Körperkoordination und schulen Ihre Körperwahrnehmung.