241W30101 Meditation und Yoga

Beginn	Mo., 15.01.2024, 10:00 - 11:30 Uhr
Kursgebühr	84,00 €
Dauer	12 Termine
Kursleitung	Evelin Bönning-Hase
Bemerkungen	Bitte bringen Sie mit: - bequeme Kleidung / dicke Socken - eine Decke - Yoga bzw. Sportmatte

Es ist nie zu spät, um mit Yoga anzufangen! Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Sie sind, ob Sie beweglich sind oder wie gut Sie entspannen können. Sie können in jeder Lebensphase mit Yoga beginnen. Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lassen sich für Einsteiger in einer großen Bandbreite variieren. Hier lernen Sie die Grundprinzipien des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft finden können.
Gut für alle, die auf der Suche nach einem alltagstauglichen Weg sind, um wieder mehr im Augenblick anzukommen und die eigene Kraft zu spüren. Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich.