241M30109 Meditation und Yoga

Beginn	Di., 07.05.2024, 10:00 - 11:30 Uhr
Kursgebühr	42,00 €
Dauer	6 Termine
Kursleitung	Evelin Bönning-Hase

Yoga ist ein bewährter Weg, um einen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags zu schaffen. Bestandteile von Yoga sind verschiedene, in bestimmter Abfolge aufgebaute Körper-, Atem-, Meditations- und Konzentrationsübungen, die in jedem Alter durchgeführt werden können. Diese bewährten Übungen bewirken die schrittweise Verbesserung der Entspannungs- und Konzentrationsfähigkeit. Die Beweglichkeit wird verbessert, die Atmung günstig beeinflusst und die Organfunktionen werden harmonischer. Der Kurs dient der Vermeidung spezifischer Risiken und stressabhängiger Krankheiten. Dazu erhalten Sie praktische und theoretische Anleitungen.