241M30211 TRX® -Yoga

Beginn	Fr., 05.01.2024, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr	173,35 €
Dauer	26 Termine
Kursleitung	Ramona Urbanek

TRX®-Yoga ist funktionelles Training mit dem Fokus auf Stabilität und Flexibilität. Durch den Einsatz des TRX®-Bandes wird das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt. Dieses besondere Training wird mit klassischen Yogahaltungen (Asanas) kombiniert. Ziele sind die Verbesserung von Bewegungsmustern, ein geschmeidiges Faszien-Gewebe sowie die Steigerung von Flexibilität, Koordination und Kraft. Unter fachlicher Anleitung lernen Sie Schritt für Schritt, von einfachen zu komplexen Bewegungen, Ihr individuelles Trainingsziel zu erreichen. Die Intensität kann schnell individuell angepasst werden, somit ist TRX®-Yoga etwas für Anfänger und Fortgeschrittene. Wäre DAS etwas für Sie? Wir beraten Sie gern.