221N30205 Wirbelsäulengymnastik

Beginn	Mi., 02.03.2022, 13:30 - 14:30 Uhr
Kursgebühr	56,00 €
Dauer	12 Termine
Kursleitung	Ilona Rolle
Bemerkungen	Bitte bringen Sie mit: bequeme Kleidung und eine Decke

Bei der Wirbelsäulengymnastik wird der ganze Körper durch wohldosierte Übungen aktiviert. Regelmäßiges Bewegen ist gut für die Gelenke, die Muskulatur, das Herz-Kreislauf-System, die Atmung, den Stoffwechsel, die Knochen und das Gedächtnis. Das Wohlbefinden der Teilnehmenden wird gefördert. Der Kurs beinhaltet eine theoretische Einführung zum Aufbau der Wirbelsäule, der Gelenke und der wichtigsten Muskelgruppen. Neben der Erläuterung zur Ausführung der einzelnen Übungen erhalten die Teilnehmenden wichtige Hinweise für die Bewegung im Alltag.