241M30204 Gesund mit Ausgleichsgymnastik (Grundkurs)

Beginn	Mo., 08.01.2024, 19:30 - 20:30 Uhr
Kursgebühr	70,00 €
Dauer	15 Termine
Kursleitung	Elke Könnecke

Ausgleichsgymnastik ist ein Bewegungskonzept aus Stretching, Konditions- und Wirbelsäulengymnastik. Erfahren Sie unter fachlicher Anleitung, wie Sie die vier Grundeigenschaften von Kondition - Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft - realistisch einschätzen und eigenständig stärken können. Durch Erläuterungen, Übungspräsentationen und individuelle Beratung erwerben Sie Kenntnisse und Fähigkeiten, um Ihre Gesundheit kompetent im Alltag zu fördern.