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212D30106 Rückbildungskurs mit Yoga

Beginn Fr., 29.10.2021, 09:00 - 10:30 Uhr
Kursgebühr 58,80 €
Dauer 7 Termine
Kursleitung Anja Roß-Stubbe

Rückbildungsyoga mit Baby
Sie möchten auf sanfte Art und Weise nach der Geburt Ihres Babys, wieder in Ihren Körper zurückfinden? Sie möchten Ihre Mitte stärken und einen Ausgleich zum Alltag finden?
Dieser Kurs bietet Ihnen viele Möglichkeiten. Sie nehmen Ihren Beckenboden wahr und kräftigen diesen. Atemtechniken helfen uns, Verspannungen zu lösen. Wir stärken die Rücken- und Schultermuskulatur, die vom vielen Tragen und Stillen sehr belastet ist. Sie sind dazu eingeladen, sich mit anderen Müttern auszutauschen, über Themen, die Sie und Ihr Baby bewegen.
Diese Übungen dienen der Prävention und eignen sich auch für das Üben zu Hause, auf kleinerem Raum.

Ziele sind:
- Beckenboden fühlen und kräftigen
- Körperspannung aufbauen, Gleichgewicht trainieren
- innere Ruhe finden
- Verspannungen lösen
- Rücken und Schulterprobleme lindern




Kursort

VHS DM, R. 204

Saarstraße 22d
17109 Demmin

Termine

Datum
29.10.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Saarstraße 22d, Demmin Volkshochschule, Raum 204
Datum
05.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Saarstraße 22d, Demmin Volkshochschule, Raum 204
Datum
12.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Saarstraße 22d, Demmin Volkshochschule, Raum 204
Datum
19.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Saarstraße 22d, Demmin Volkshochschule, Raum 204
Datum
26.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Saarstraße 22d, Demmin Volkshochschule, Raum 204
Datum
03.12.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Saarstraße 22d, Demmin Volkshochschule, Raum 204
Datum
10.12.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:30 Uhr
Ort
Saarstraße 22d, Demmin Volkshochschule, Raum 204