222W30207 Senioren-Gymnastik (Sonderkurs)

Beginn	Do., 01.09.2022, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr	56,00 €
Dauer	12 Termine
Kursleitung	Birgit Zwenker

Bei der Senioren-Gymnastik wird der ganze Körper durch wohldosierte Übungen aktiviert. Regelmäßiges Bewegen ist gut für die Gelenke, die Muskulatur, das Herz-Kreislauf-System, die Atmung, den Stoffwechsel, die Knochen und das Gedächtnis.
Neben den Erläuterungen zur Ausführung der einzelnen Übungen erhalten die Teilnehmenden wichtige Hinweise für die Bewegung im Alltag.