241M30606 Achtsamkeit und Natur (Workshop)

Beginn	Sa., 29.06.2024, 10:30 - 14:00 Uhr
Kursgebühr	14,00 €
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Magdalena Hederich
Bemerkungen	Bitte ziehen Sie feste Schuhe an, bringen Sie einen Regenschutz und einen kleinen Snack sowie etwas zu trinken mit. Auf geht’s! Treffpunkt: Vor dem Gutshaus Grammertin.

Achtsamkeit ist in aller Munde. Ein achtsamer Umgang mit uns selbst kann unsere Lebensqualität und auch unsere Gesundheit erheblich verbessern.
Wie oft gehen wir spazieren ohne unsere Umgebung oder uns selbst bewusst wahrzunehmen? An diesem Tag lernen Sie Möglichkeiten der Körperwahrnehmung in der Natur kennen und probieren diese unter Anleitung aus. Sie dürfen sich im achtsamen Gehen üben und immer wieder Zeiten der Stille und kleine Meditationen erleben. Gemeinsam gestalten Sie ein Mandala mit Naturmaterialien.