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191D30152 Stressmanagement - Entspannt durch den Alltag

Beginn Mo., 14.01.2019, 17:00 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 55,60 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Christine Renter
Bemerkungen Bitte bringen Sie ein Kissen und eine Decke mit und ziehen Sie bepueme Kleidung an.

Sie möchten entspannter durch den Arbeitstag gehen, Termine gelassener sehen und sich nicht mehr getrieben fühlen? Dann ist dieser Kurs genau der richtige für Sie, er wird Ihnen helfen, Ihren ganz persönlichen Weg durch eine immer schneller werdende Welt zu finden. Im Mittelpunkt steht, dass Sie sich wohlfühlen! Das Besondere an diesem Kurs ist, dass Sie ihn aktiv mit gestalten können. Die Dozentin, Frau Renter, wird Ihre Vorschläge berücksichtigen. Sie ist eine zertifizierte Stressmanagementtrainerin.

Jeder Kurstag beginnt mit einer kleinen Entspannungsübung. Sie erfahren dann etwas über die einzelnen Aspekte zum Thema Stress in Alltag und Beruf, um sich danach in angenehmer und ruhiger Atmosphäre einer anerkannten Entspannungstechnik hin geben zu können. Auf folgende Entspannungsmethoden können Sie sich freuen:
? Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson
? Achtsamkeitstraining nach John-Kabat Zinn
? Genusstraining
? Stressfreie Kommunikation

Dieser Kurs ist ein Einstiegskurs und umfasst
20 Unterrichtseinheiten à 90 Minuten. Am Ende
jeder Einheit erhält jeder Teilnehmer ein Handout
über den Inhalt der Stunde sowie Tipps
für die Umsetzung im Alltag.




Kursort

Waldweg 20
17109 Demmin

Termine

Datum
14.01.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Waldweg 20, Demmin Evangelische Schule
Datum
21.01.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Waldweg 20, Demmin Evangelische Schule
Datum
28.01.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Waldweg 20, Demmin Evangelische Schule
Datum
18.02.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Waldweg 20, Demmin Evangelische Schule
Datum
25.02.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Waldweg 20, Demmin Evangelische Schule
Datum
04.03.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Waldweg 20, Demmin Evangelische Schule
Datum
11.03.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Waldweg 20, Demmin Evangelische Schule
Datum
18.03.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Waldweg 20, Demmin Evangelische Schule
Datum
25.03.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Waldweg 20, Demmin Evangelische Schule
Datum
01.04.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Waldweg 20, Demmin Evangelische Schule