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192M30113 Meditation/Entspannung - Achtsamkeit - Für Einsteiger

Beginn Mi., 13.11.2019, 19:30 - 20:15 Uhr
Kursgebühr 30,00 €
Dauer 12 Termine
Kursleitung Christine Romer
Bemerkungen Bitte bringen Sie mit: bequeme Kleidung, Socken und Schreibzeug

Meditation & Achtsamkeit lernen. Wenn Sie lernen möchten, wie man meditiert, um damit die Gedanken zu beruhigen oder Stress abzubauen, dann lassen Sie sich am besten begleiten. Gerade zu Beginn der Meditationspraxis ist die Unterstützung durch einen erfahrenen Lehrer wichtig. Das gilt besonders, wenn bereits Stresssymptome oder andere Beschwerden bestehen (z. B. Grübeln, Schmerzen, Ängste, depressive Verstimmungen usw.). In diesem Fall ein individuelles Vorgehen und eine Begleitung besonders wichtig. Achtsamkeits-Meditation erfolgt über unterschiedliche Wege, welche wir Schritt für Schritt erlernen.
Vorteile von Meditation: wer regelmäßig meditiert und Achtsamkeit praktiziert, ist entspannter & gelassener, schläft besser, stärkt das Immunsystem, steigert die Stressresistenz, verlangsamt den Alterungsprozess (Telomere), senkt das Risiko für eine Demenzerkrankung, stärkt die Empathiefähigkeit & Selbstakzeptanz, ist konzentrierter & kreativer und erhöht das eigene Wohlbefinden. Die Lebensqualität, die Zufriedenheit und das Glücksempfinden steigen. Sie fühlen sich einfach besser! Schon bei 15 Min. Meditation werden diese Effekte wirksam, was durch eine Vielzahl an Studien wissenschaftlich bestätigt wurde.



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Kursort

Yoga-Scheune Klein Trebbow


17235 Neustrelitz OT Klein Trebbow

Termine

Datum
13.11.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Yoga-Scheune Klein Trebbow
Datum
27.11.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Yoga-Scheune Klein Trebbow
Datum
04.12.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Yoga-Scheune Klein Trebbow
Datum
11.12.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Yoga-Scheune Klein Trebbow
Datum
18.12.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Yoga-Scheune Klein Trebbow
Datum
08.01.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Yoga-Scheune Klein Trebbow
Datum
15.01.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Yoga-Scheune Klein Trebbow
Datum
22.01.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Yoga-Scheune Klein Trebbow
Datum
29.01.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Yoga-Scheune Klein Trebbow
Datum
05.02.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Yoga-Scheune Klein Trebbow

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